Jednym z najbardziej frustrujących pytań, jakie kiedyś ktoś mógł mi zadać było: co czujesz? Jakie emocje? Nie wiedziałam, co czuję. Gdzie mam to coś niby czuć?! Kiedy zaczęłam interesować się NVC (Komunikacją bez Przemocy), mówienie o emocjach było integralną częścią…
Wysoka wrażliwość – co to za cecha?
Mój pierwszy podcast na temat wysokiej wrażliwości i tego jak się przejawia w moim życiu. Usłyszysz o typowych cechach osób wysoko wrażliwych – być może sam/ sama się w nich rozpoznasz a może pomogą Ci lepiej zrozumieć kogoś z…
Ciało i samoregulacja
Pierwszy raz od wielu lat zachorowałam na zapalenie oskrzeli. Kiedyś anginy i różnego rodzaju zapalenia gardła i oskrzeli były u mnie na porządku dziennym, wystarczyło, że ktoś przeziębiony spojrzał na mnie, żebym się zaraziła. Przez kilka ostatnich lat pracowałam jednak…
Ach ten wiatr myśli…
Zauważyliście to sprzężenie zwrotne? Myśli wpływają na to jak się czujemy. Myśli rodzą emocje. Emocje wpływają na myśli.
Kontakt z ciałem
To jeden z moich ulubionych cytatów Alexandra Lowena, wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Ten akurat pochodzi z książki “Przyjemność”. Brzmi trochę ostro i kategorycznie no i ten “kontakt z sobą samym”… Z tego cytatu wynika, że to być może nie…