Chcesz spróbować medytacji? Zrobiłam trzy krótkie nagrania, które Ci w tym pomogą.
1) Rozpoznaj swoje szkodliwe przekonania na temat medytacji zanim rozpoczniesz
2) Pozycja w czasie medytacji
3) Krótka medytacja z oddechem
Zapraszam na kursy przez internet, na miejscu w Tychach oraz do zapisania się na moją listę mailingową.
8-tygodniowe kursy mindfulness
Kursy indywidualne jeden-na-jeden przez internet
Obrazek: paulbr75/ pixabay