Bardzo prawdziwy jest ten wiersz Jeffa Fostera! I bardzo piękny. I do tego to się właśnie sprowadza: jakie owoce wydaje nasza praktyka w życiu codziennym.
Do tego sprowadza się praktyka mindfulness – prosta metoda, jasne instrukcje, codzienne ćwiczenie. Stopniowo to ziarenko zaczyna wypuszczać korzenie, rozrastać się i dawać owoce – coś się zmienia w naszych relacjach, mamy więcej cierpliwości, więcej uważności, więcej spokoju.
Jeśli szukasz w mindfulness jakiegoś tricku, jakiejś skomplikowanej teorii, w którą trzeba uwierzyć, nowego światopoglądu, który trzeba przyjąć to się zawiedziesz.
Mindfulness to prostota, eksperyment, sprawdzanie metody na sobie, obserwacja siebie, praca z uwagą, poznawanie swojego własnego umysłu i jak on działa na co dzień, praktyka współczucia wobec siebie i innych, zauważanie swojej wrodzonej życzliwości i odkrywanie swojej naturalnej uważności.
Nie mówię o “zamieszkaniu w absolucie”… nie interesuje mnie to. Interesuje mnie za to jak chodzić po tej ziemi – naprawdę i życzliwie, jak współczująco być z moim bólem i akceptująco z bólem innych osób.
Kim jesteś bez swojej duchowej opowieści?Proszę, nie mów mi o “Czystej Świadomości” ani “Zamieszkaniu w Absolucie”.Chcę zobaczyć, jak traktujesz swojego partnera, twoje dzieci, twoich rodziców, twoje cenne ciało.Proszę, nie pouczaj mnie o “iluzji oddzielnego ja” ani o tym, jak osiągnąłeś trwałą błogość w 7 dni.Chcę poczuć prawdziwe ciepło emanujące z twojego serca.Chcę usłyszeć, jak umiesz słuchać, jak przyjmujesz informacje, które nie pasują do twojej osobistej filozofii.Chcę zobaczyć, jak radzisz sobie z ludźmi, którzy się z tobą nie zgadzają.Nie mów mi, jak jesteś przebudzony, jak wolny jesteś od ego.Chcę poznać cię pod słowami.Chcę wiedzieć, jak się masz, kiedy pojawiają się kłopoty.Czy możesz w pełni pozwolić sobie na ból i nie udawać, że jesteś niezniszczalny.Czy potrafisz czuć swój gniew, nie wpadając w przemoc.Czy smutek może swobodnie przejść przez ciebie, a ty nie stajesz się jego niewolnikiem.Czy możesz czuć wstyd i nie zawstydzać innych:Czy możesz coś spieprzyć i to przyznać.Czy możesz powiedzieć “przepraszam” i naprawdę tak myśleć.Czy możesz być w pełni człowiekiem w swojej chwalebnej boskości.Nie mów mi o swojej duchowości, przyjacielu.Naprawdę nie jestem tym zainteresowany.Chcę tylko Cię poznać.Poznać Twoje cenne serce.Poznać piękną ludzką istotę walczącą o światło.Przed “duchowym specjalistą”.Przed wszystkimi sprytnymi słowami.~Jeff Foster
———————————————————
Zapraszam na kursy przez internet, na miejscu w Tychach oraz do zapisania się na moją listę mailingową.
8-tygodniowe kursy mindfulness
Kursy indywidualne jeden-na-jeden przez internet
Obrazki: Dariusz Sankowski / pixabay