Jednym z najbardziej frustrujących pytań, jakie kiedyś ktoś mógł mi zadać było: co czujesz? Jakie emocje? Nie wiedziałam, co czuję. Gdzie mam to coś niby czuć?! Kiedy zaczęłam interesować się NVC (Komunikacją bez Przemocy), mówienie o emocjach było integralną częścią…
Dwa sposoby mycia naczyń
Są dwa sposoby mycia naczyń. Mycie naczyń, żeby mieć czym prędzej czyste naczynia oraz mycie naczyń dla mycia naczyń. Czy gdy myjemy naczynia jesteśmy obecni? Czy zauważamy, co się z nami dzieje, jakie myśli napływają nam do głowy, jak się…
Być naprawdę sobą to być uważnym
Dzisiaj cytat z książki “The Sacred Art of Soul Making” na temat mindfulness. Autorem jest Joseph Naft uczący medytacji i praktyk uważnego życia od 1976 roku.…
Kontakt z ciałem
To jeden z moich ulubionych cytatów Alexandra Lowena, wybitnego amerykańskiego psychiatry i psychoterapeuty. Ten akurat pochodzi z książki “Przyjemność”. Brzmi trochę ostro i kategorycznie no i ten “kontakt z sobą samym”… Z tego cytatu wynika, że to być może nie…