Dzisiaj cytat z książki “The Sacred Art of Soul Making” na temat mindfulness. Autorem jest Joseph Naft uczący medytacji i praktyk uważnego życia od 1976 roku.…
Ach ten wiatr myśli…
Zauważyliście to sprzężenie zwrotne? Myśli wpływają na to jak się czujemy. Myśli rodzą emocje. Emocje wpływają na myśli.
Brzydkie słowo na “d” – dyscyplina
Czy Tobie też słowo dyscyplina kojarzy się z zadaniami domowymi, surową panią od biologii ze srogą miną i tabliczką mnożenia? Brrrr Zepsuli nam to słowo! Źle nam się kojarzy i nic dziwnego że nie chcemy na własne życzenie narzucać sobie…
Czy wystarczy wziąć prysznic raz na rok?
Byłam kiedyś świadkiem takiej rozmowy: -Nie pomaga mi to mindfulness, nie widzę rezultatów. -Czy ćwiczysz regularnie? -Nie.. kurtyna 🙂