Jednym z najbardziej frustrujących pytań, jakie kiedyś ktoś mógł mi zadać było: co czujesz? Jakie emocje? Nie wiedziałam, co czuję. Gdzie mam to coś niby czuć?! Kiedy zaczęłam interesować się NVC (Komunikacją bez Przemocy), mówienie o emocjach było integralną częścią praktycznie każdej wypowiedzi. To pierwszy raz wtedy właśnie zaczęłam sobie zadawać pytanie o to, co czuję. Nie wiedziałam jednak często, co czuję. Rozejrzałam się wokół i zobaczyłam, że niestety nie tylko ja byłam odcięta od emocji a więc i od ciała. Zobaczyłam jak bardzo powszechne jest to zjawisko. Więcej
Bardzo prawdziwy jest ten wiersz Jeffa Fostera! I bardzo piękny. I do tego to się właśnie sprowadza: 
Są dwa sposoby mycia naczyń. Mycie naczyń, żeby mieć czym prędzej czyste naczynia oraz mycie naczyń dla mycia naczyń.
Pierwszy raz od wielu lat zachorowałam na zapalenie oskrzeli. Kiedyś anginy i różnego rodzaju zapalenia gardła i oskrzeli były u mnie na porządku dziennym, wystarczyło, że ktoś przeziębiony spojrzał na mnie, żebym się zaraziła. Przez kilka ostatnich lat pracowałam jednak nad swoją odpornością i wraz z obniżeniem się poziomu stresu praktycznie przestałam się przeziębiać. Zapomniałam już jak to jest… aż do zeszłego tygodnia. 
Dużo się o tym mówi ostatnio. Jeszcze kilka lat temu ten temat był mi bardzo daleki. Nie miałam żadnej klarowności, co to znaczy akceptować siebie. Wcale mnie to nie dziwi z dzisiejszej perspektywy, bo myślałam, że jestem godna akceptacji i miłości innych, tylko jeśli jestem perfekcyjna. Była we mnie pustka, którą chciałam zapełnić akceptacją innych ludzi. 
Widzę pewną pułapkę w ćwiczeniach uważności. Nie jedna pułapka będzie na naszej drodze i to nie szkodzi. Ważne, żeby je zauważać i kultywować w sobie intencję. Intencję, żeby przyjmować całość swojego ludzkiego doświadczenia tak przecież często pełnego chaosu, bólu, cierpienia i dyskomfortu. Nie tylko to, co nam miłe i przyjemne, ale absolutnie i totalnie wszystko. Czasami ta intencja to jedyne co mamy. I to wystarczy.